1. Wer bist du – und was machst du, wenn du gerade nicht in der Box bist?
Ich bin Coach Mikey. Neben dem Training liebe ich es, mit meiner Harley unterwegs zu sein, gut zu essen und bei Spielabenden mit der CrossFit-Community abzuschalten.
2. Seit wann bist du bei CrossFit Biberach – und wie kamst du zum CrossFit?
Ich bin seit 2018 dabei. Damals habe ich mitbekommen, dass Jonas die Box eröffnet hat – wir kannten uns noch aus der Schulzeit. Ich hab’s mir einfach mal angeschaut und war direkt begeistert.
3. Was bedeutet dir CrossFit – persönlich & sportlich?
Für mich ist CrossFit wie Therapie. Ich liebe es, Fortschritte zu sehen – bei mir selbst und bei anderen. Und die Community ist einfach ein riesiger Teil davon.
4. Wie sieht dein eigenes Training aktuell aus?
Ich trainiere aktuell gezielt für den German Throwdown: dreimal pro Woche nach Plan, zusätzlich zweimal die Woche in den Kursen.
5. Welche konkreten Ziele verfolgst du gerade?
Mein großes Ziel ist der German Throwdown im Oktober – dafür gebe ich gerade Vollgas.
6. Gibt es eine Übung oder Fähigkeit, an der du besonders arbeitest?
Beine, Laufen, Squats – alles, was brennt und mich fordert.
7. Auf welchen sportlichen Fortschritt oder PR bist du besonders stolz?
Mein Snatch-PR mit 105 kg war ein echtes Highlight für mich.
8. Was motiviert dich, auch an harten Tagen ins Training zu gehen?
Kaffee, Routine – und die Leute in der Box. Es motiviert mich zu sehen, wie alle Gas geben. Jedes Training bringt einen weiter, selbst wenn’s sich mal nicht so anfühlt.
9. Was ist dir als Coach wichtig, wenn du andere begleitest?
Mir ist wichtig, dass die Leute Spaß haben, motiviert bleiben und merken, dass sie oft mehr können, als sie glauben.
10. Wie beeinflusst dein eigenes Training dein Coaching?
Ich nehme viel aus meinem eigenen Training mit – vor allem Technikgefühl und ein besseres Verständnis für Bewegungen.
11. Lieblingsbewegung oder -Workout? Und dein persönlicher Endgegner?
Snatch und Muscle Ups sind meine Favoriten.
Endgegner? Ganz klar: Trailrunning.
12. Was möchtest du der Community mitgeben – als Athlet:in & Coach?
Hört auf euren Körper, bleibt dran und habt Spaß. Lasst euch nicht von Social Media stressen – euer Weg zählt. Setzt euch Ziele.