Legends ü60- Das Alter ist nur eine Zahl

Ein spezielles Training für Menschen über 60, das dabei hilft lange die Dinge zu tun, die einem Spaß machen. Die meisten Menschen haben Angst davor im Alter ihre Eigenständigkeit und Freiheit zu verlieren. Unsere CrossFit Einheiten werden von einem Trainer so angepasst, dass sie helfen Kraft, Kondition, Herzkreislauf, Beweglichkeit, Balance und Koordination zu fördern, die Dinge, die wichtig sind, um lange eigenständig zu bleiben.

60, 70, 80 oder älter, wir helfen dir dabei:

Kraft und Beweglichkeit zu erhalten

Krafttraining hilft dir, die Dinge zu tun, die dir Spaß machen, beweglich und aktiv zu bleiben und deine Selbstständigkeit zu bewahren.

Koordination und Balance trainieren

Sich sicher und stabil im Alltag fühlen. Krafttraining hilft, nicht nur Muskeln aufzubauen, sondern auch fest und sicher zu gehen, stehen und sich zu bewegen.

Mit Herz- und Kreislauftraining fit zu bleiben

Beim Treppensteigen nicht gleich außer Puste kommen, im Garten arbeiten, mit dem Fahrrad unterwegs sein.

Freiheit und Eigenständigkeit zu erhalten

Wir können uns nur so frei bewegen und die Dinge tun, die uns Spaß machen, wie es auch unser Körper zu lässt.

Los geht's

Klicke unten auf den Button und vereinbare einen Termin zum kennenlernen, bei dem wir erstmal ganz in Ruhe reden und uns anschauen, wo du aktuell mit deiner Fitness stehst.